Jak wygląda konsultacja z trenerem personalnym?
Konsultacja to pierwsze spotkanie przed rozpoczęciem treningów. Rozmawiamy o Twoim celu i dotychczasowej aktywności, a później wykonujemy kilka ćwiczeń i testów. Na tej podstawie ustalam, od czego możemy zacząć.
Po co jest konsultacja?
Sam cel w rodzaju „chcę poprawić formę” to jeszcze za mało, żeby dobrze zaplanować proces. Chcę wiedzieć również, jak wygląda Twoja codzienność, czy wcześniej trenowałeś, ile ruchu masz obecnie i czego oczekujesz od współpracy.
Dzięki temu pierwszy trening nie jest zgadywaniem. Mam już informacje z rozmowy i widzę, jak radzisz sobie z kilkoma podstawowymi ćwiczeniami.
Chodzi o ustalenie punktu wyjścia i dobranie pierwszych treningów do Twoich aktualnych możliwości.
Jak wygląda spotkanie?
- Rozmawiamy o Twoim celu Chcę wiedzieć, co chcesz poprawić i dlaczego zdecydowałeś się zacząć właśnie teraz.
- Robimy krótki wywiad Pytam o wcześniejszą aktywność, pracę, codzienne funkcjonowanie i najważniejsze informacje dotyczące zdrowia.
- Wykonujemy kilka ćwiczeń i testów Dobieram je do informacji z rozmowy i Twoich aktualnych możliwości. Nie są to ekstremalne testy sprawnościowe.
- Ustalamy, co dalej Omawiam kierunek pierwszych treningów i wyjaśniam, nad czym będziemy pracować.
Co zabrać na konsultację?
Ponieważ podczas spotkania wykonujemy również ćwiczenia, przyjdź w stroju sportowym. Przydadzą się też buty na zmianę, mały ręcznik oraz woda.
Po konsultacji przedstawiam Ci wstępny kierunek treningów. Jeśli zdecydujesz się na współpracę, ustalamy terminy kolejnych spotkań. Sama konsultacja jest bezpłatna i do niczego Cię nie zobowiązuje.
A jeśli dawno nie ćwiczyłeś?
Nie musisz poprawiać kondycji przed konsultacją. Jeżeli ostatni regularny ruch miałeś kilka lat temu, po prostu biorę to pod uwagę przy doborze ćwiczeń.
Jeśli właśnie to powstrzymuje Cię przed rozpoczęciem, przeczytaj też: Czy trzeba mieć kondycję, żeby zacząć trening personalny?
Więcej o tym, jak prowadzę późniejsze treningi, znajdziesz na stronie Jak pracuję .
Najczęstsze pytania
Czy podczas konsultacji będę ćwiczyć?
Tak, ale konsultacja nie jest pełnym treningiem. Po rozmowie wykonujemy kilka ćwiczeń i testów dobranych do Twoich aktualnych możliwości.
Czy muszę być w dobrej formie?
Nie. Konsultacja służy właśnie temu, żeby sprawdzić, od jakiego poziomu możemy zacząć.
Czy konsultacja jest treningiem?
Nie. Część praktyczna jest tylko jednym elementem spotkania. Jej celem jest zebranie informacji potrzebnych do dobrania dalszych treningów.
Czy konsultacja zobowiązuje do rozpoczęcia współpracy?
Nie. Konsultacja jest bezpłatna. Po spotkaniu sam decydujesz, czy chcesz rozpocząć treningi.
Umów bezpłatną konsultację
Spotkamy się w Calypso Avenida w Poznaniu. Konsultacja trwa około 60 minut i pozwala ustalić, od czego najlepiej zacząć treningi.
Umów bezpłatną konsultację Bezpłatnie i bez zobowiązań. Około 60 minut w Calypso Avenida w Poznaniu.